生病難，要死更難

為什麼我會訂這個標題？讀者看了可能會心生疑惑，但聽了我以下六項說明，應該就能了解我的用意了。

第一、心法。這是我們整本書一再提及的。一個人如果能夠從心上去用功，不管面對困難挫折生病，坦然面對，歡喜承受，就是我始終沒有對癌症恐懼害怕的祕密武器。而面對心法最直接的就是解除壓力，很多男性沉默寡言，把壓力都悶在心裡，這樣的人癌菩薩很容易來考驗你。不論男性女性，只要心情豁然開朗，「死就死，有什麼可怕的！生病就生病，我來高高興興的面對！」

第二、飲食。我多次強調飲食的重要性，全因為自身深受其苦。當長年的毒素累積身上，日積月累排不出來，年紀大免疫系統變弱代謝變慢，細胞就容易病變。一定要靠食物療法產生好習慣，什麼都可以吃，就是千萬不要吃垃圾食物。把舍身調養好，就能和有問題的細胞對抗，讓它慢慢萎縮凋零。

第三：運動。不論是散步、爬山、跑步，或是練氣功，趁著生一場病，把過去沒有養成的習慣一一建立好。人不做適度運動，生活和身體有變化，就承受不了壓力。運動除了活化細胞，也能保持身材，因為只要一胖，三高就跟著來。前不久曾有十三位癌症病患一起騎腳踏車環島，當他們能放下與癌症纏鬥的心念，放寬心胸看看各地景色，再回來看世界的心境肯定不同了！在身心變化各種方面都改變之後，免疫系統抵抗力一定會變得更強健，絕對能延長生命。這就是最好的心法引證！

第四：喝好水。每天我們都需要喝好幾公升的水，如果滋潤細胞的水質經過調整，分子變得很細小，對身體健康幫助就很大。從現在起調整購買飲料的習慣，改成天天喝好水，把好水帶在身上，這也是健康人很少建立的飲水法則，經常是生病後才發現喝好水的重要。

第五：排毒。想想看，一部冷氣三、五年濾網不拿下來洗，一定髒到不行。我們人也應該像洗濾網一樣，定時排毒。我推薦大家每天早上含一口葵花油，大約幾十分鐘或半小時，再吐出來，你會很訝異怎麼這口油變得這麼髒！另外，如果有機會，請諸位去參加排毒課程。幾十年的身體毒素許多都聚積在腸胃裡，在這類型兩天一夜的排毒課程會排出看起來不可思議的髒東西。其實健康的方法取之有道，這就是一個很好清毒素的方式。

第六：保潤。現在認識我的朋友，很難想像我生病前是一個人不苟言笑的人，不愛笑、不定時用餐、長期睡眠不足，讓我的元氣消耗得比一般人更快。直到生病之後，我才改變了，了解應該保潤舍身一切。所謂保潤即是平時就要注重保養，把你的免疫系統抗體都照顧好。

以上，這六點是我這次生病悟到的，跟很多健康、生病的人分享，在健康身體能維持這六點，要生病真的很難！

#愛心捐款

#志工

#礦工兒子