蔡老師曾經到訪淡水的安養中心，看到老人家幾乎是坐在輪椅，或是躺在床上，面無表情，身不由已，所有的無奈都在臉上

讓人心疼，如何讓我們快樂的老去?心態跟運動都是非常重要的

10/25日因為中華欣智社區智能長照關懷協會的邀約

我們來到五股成泰里的日照中心，第一次來到新北市五股區，

這裡每週三~五上午都會安排團體活動的引導來訓練長輩恢復社區及日常生活功能，

今天的活動蔡老師分享禪坐及自己的人生故事

張東秀執行長帶著大家做拉筋操，"動"對老人家來說實在是太重要了，

要活就要動，運動可以增加肌力，幫助長者預防肌肉流失，降低肌少症的發生

原定1小時的課程還真的不太夠，延長至1.5小時，

我們特別舉辦抽獎活動，送出一雙碘抑菌襪及2個1000ml環保水瓶，

希望長者們今天都能收穫滿滿~渡過開心的星期三。